うさぎにレタスを与えて大丈夫?【3つの注意点】を守ってあげましょう

うさぎにレタスをあげてもいい?

鮮な野菜はうさぎの大好物です。モシャモシャとおいしそうに食べるすがたがかわいくて、どんどんあげてしまいたくなりますね。

おうちで飼っているうさぎの食事はおもに牧草やペレットですが、もともと野生では新鮮な野草を食べていたことを考えると、新鮮な野菜を与えたいです。

レタスはサラダなどでよく食べる野菜ですが、シャキシャキの生野菜を与えることはうさぎにとって問題はないのでしょうか?

うさぎがおいしそうに野菜を食べてくれるだけに、心配しながらあげることだけは避けたいですよね。レタスに含まれる成分が、うさぎにとってどんな影響を与えるのでしょうか? レタスを与えるときのポイントや注意点を紹介していきます。

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うさぎにレタスを与えて大丈夫?

うさぎにレタスを与えても、大丈夫です。ただし、レタスには水分が多く含まれているので、あげすぎるとうさぎがおなかを壊してしまうことがあります。

レタスに含まれる食物繊維や栄養分は、牧草やペレットにくらべるととても少なく、ほとんどが水分です。うさぎが1日に必要な水の量は体重の約10%ですが、水をあまり飲まないうさぎには、水分補給としてレタスを与えてみてもよいでしょう。

音声あり

うさぎにレタスを与えるときの3つの注意点

  1. レタスの温度
  2. 与えかた
  3. レタスの種類

うさぎにレタスを与えるときは、これらに気を配って与えるようにしましょう。

1.レタスを与えるときの温度は常温

レタスを冷蔵庫で保存している場合、冷たいまま与えるとうさぎのおなかが冷えてしまい、下痢をしてしまうことがあります。冷蔵庫から出してしばらく置いておき、常温に戻してから与えるようにしてください。

また、うさぎにあげる前にかならずキレイな水で洗って、水気を取ってから与えましょう。レタスはとくに切り口が酸化しやすく鮮度も落ちやすいので、新鮮なものを選ぶようにしてください。

 

2.レタスを主食にするかおやつとして与えるか

レタスは主食ではなく、おやつとしてうさぎに与えましょう。うさぎの主食は牧草とペレットです。レタスが大好きなうさぎが多いのですが、水分が多く嗜好性が高いので、うさぎにとって必要な栄養が含まれている牧草やペレットを食べなくなってしまうことがあります。

人間もおやつを食べすぎると、ごはんが食べられなくなってしまいますよね? うさぎの健康を考え、適量を与えるようにしましょう。

また、レタスは嗜好性が高いので、しつけのごほうびやコミュニケーションを取りたいときにあげるのも効果的。名前を呼んで飼い主のところに戻ってきたとき、自分からケージに入ったときなど、やさしく言葉をかけながらあげてみてください。

 

3.レタスの種類

レタスには丸くなる「結球型」と丸くならずに葉が重なっていく「非結球型」があります。

結球型のレタスは、一般的に「レタス」として売られているもの。

非結球型のレタスには、

  • サニーレタス
  • リーフレタス
  • サンチュ
  • サラダ菜

などがあります。焼肉でおなじみのサンチュやサラダ菜も、実はレタスの仲間なのです。

レタスの成分・栄養分

レタス類のおもな成分は下の表のとおりです。

レタス サニーレタス
水分 95.9g 94.1g
食物繊維 1.1g 2.0g
カリウム 200㎎ 410㎎
カルシウム 19㎎ 66㎎
0.3㎎ 1.8㎎
β-カロテン 240μg 2000μg
葉酸 73μg 110μg
ビタミンC 5㎎ 17㎎
ビタミンE 0.3㎎ 1.2㎎

 

リーフレタス サンチュ サラダ菜
水分 94.0g 94.5g 94.9g
食物繊維 1.9g 1.9g 1.8g
カリウム 490㎎ 470㎎ 410㎎
カルシウム 58㎎ 62㎎ 56㎎
1.0㎎ 0.5㎎ 2.4㎎
β-カロテン 2300μg 3800μg 2200μg
葉酸 110μg 91μg 71μg
ビタミンC 21㎎ 13㎎ 14㎎
ビタミンE 1.3㎎ 0.7㎎ 1.4㎎

(すべて100gあたりの含有量)

出典:日本食品標準成分表2015年版

レタス類に含まれる水分量は多く、どの品種をみても95%近くが水分です。栄養分としては、食物繊維、β‐カロテン、ビタミンCなどのビタミン類、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルが含まれています。

β‐カロテンは、緑黄色野菜に多く含まれている成分で、厚生労働省では「原則として可食部100g当たりカロテン含有量が600㎍(マイクログラム)以上の野菜」を「緑黄色野菜」と呼んでいます。その基準で見てみると、

  • サニーレタス
  • リーフレタス
  • サンチュ
  • サラダ菜

これらの4品種は、緑黄色野菜に分類されます。

一般的な丸いレタスとくらべると、栄養分が豊富で食物繊維も多いので、うさぎにレタスを与えるなら、これらの種類を選んであげるといいですね。

 

ピーターラビットのお話にもレタスが登場します

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イギリスの有名な絵本「ピーターラビット」のお話の中で、うさぎの子どもたちが、畑でレタスを食べすぎて眠くなってしまうというお話があります。

レタスの茎を切ると、白い液体がしみ出てくるのですが、その中にはラクチュコピクリン(Lactucopicrin)という苦味成分が含まれています。ラクチュコピクリンには鎮静効果や催眠効果があることが古くから知られています。

うさぎにレタスを食べさせると、すぐに眠ってしまうという明確なデータはありません。しかし、からだの小さなうさぎにとって、このような成分を大量に摂ることはよくありません。レタスを与えるときには注意しましょう。

 

まとめ

うさぎにレタスなどの生野菜を与えるときは、おやつとして少量与えるようにしましょう。

嗜好性が高いので、ごほうびとして与えたり、食欲がないときでも食べてくれたりするので、うさぎとのコミュニケーションや健康管理にも役立てることができます。

私の家のうさぎも、食欲がなくなってしまったときに野菜だけは食べてくれて、症状が悪化せずにすんだことがあります。

うさぎの主食は牧草とペレットですが、新鮮な野菜をプラスすることでうさぎの食生活が栄養的にも豊かになります。バランスのよい食事を心がけて、うさぎの健康を守りましょう!

 

 

出典:日本食品標準成分表2015年版
出典:カゴメVEGEDAY
出典:JA全農やまぐち
出典:日本植物生理学会

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